|
Need to log for a few days!
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1504 ккал
|
Жир: 16,45г | Белк: 88,28г | Углев: 249,47г.
Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Plain Yoghurt (Lowfat), Braeburn Apples, Alteza Fat Free Yogurt, Crownfield Corn Flakes, Cinnamon, Bran Flakes, Tea with Skimmed Milk. Обед: Celery, Lettuce, Tea with Skimmed Milk, Leerdammer Lightlife, Sainsbury's Taste The Difference Vittoria Cherry Vine Tomatoes, Sainsbury's Taste The Difference Pastrami, Hovis Wholemeal Bread Medium. Ужин: Sharwood's Kung Po Sauce, Pepper, White Rice, Chicken Breast Meat. Перекус/Другое: Sainsbury's Yogurt & Raspberry Crisp Cereal, Alteza Fat Free Yogurt, Herbal Tea, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Pears (Drained, Heavy Syrup, Canned), Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Tesco Raspberry Jam, Warburtons Crumpet, Tea with Skimmed Milk, Co-Op Garibaldi Biscuit. подробнее ...
|
|
1615 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Me also trying to be consistent with 2 challenges
04 июн 19 написано членом: wholefoodnut
|
|
|
