Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2008
|
77,1 кг
Потеряно до сих пор: 22,7 кг.
Еще предстоит сделать: 13,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1157 ккал
|
Жир: 29,46г | Белк: 87,54г | Углев: 143,72г.
Завтрак: peanut butter, Water, Nature's own whole wheat bread. Обед: Laughing cow, Chicken breast, water. Ужин: 2% Cheese, 4% Ground beef, Green beans , Lima beans, water. Перекус/Другое: Sensible Portions Multi Grain Crisps, Diet coke, Laughing cow French onion, Special K Cinnamon Pecan bar, Apple, Grapes. подробнее ...
|
|
3037 ккал
|
Упражнение:
Elliptical - 35 минуты, Работа по Дому - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
