robbievos- Журнал, 03 июн 19

Ben dan wel weer afgevallen waar ik dan ook wel weer blij mee ben .
Maar heb slecht en weinig gegeten afgelopen week .
Maar wel weer veel gefietst en dat help ook .
Nu moet ik gezonder gaan eten en zo rond de 85 blijven hangen .
En dan vind ik het verlopig wel effe goed zo .

fijne goede week mede afvallers ,

Groetjes van Robbie ,

85,5 кг Потеряно до сих пор: 20,5 кг.    Еще предстоит сделать: 1,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

396 ккал

Жир: 14,90г | Белк: 15,68г | Углев: 48,62г.   Завтрак: Koffie. Обед: AH Yorkham, AH Volkoren Bollen. Перекус/Другое: Milbona Halfvolle Koffiemelk, Koffie, Damhert Brownies. подробнее ...

2270 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...