Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2019
|
80,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2162 ккал
|
Жир: 73,73г | Белк: 73,11г | Углев: 239,29г.
Завтрак: Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomate Triturado, Pan de Molde Integral, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Обед: Hacendado Salami Extra, Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar, Royal Natillas Caseras, Hacendado Camperos de Jerez, Pollo Asado, Gallina Blanca Spaghetti 3 Quesos. Ужин: Hacendado Yogur Griego Stracciatella, Tranchettes Queso Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Salami Extra, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo, Zanahoria. Перекус/Другое: Aceitunas Verdes, Quicos, Mahou 5 Estrellas, Amstel Cerveza, Aros de Cebolla (Rebozados y Fritos), Hacendado Patatas con Allioli, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). подробнее ...
|
|
2354 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
