akulev- Журнал, 03 июн 19

Параметры Пользователя akulev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2019

96,5 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июня 2019:

3045 ккал

Жир: 104,28г | Белк: 186,44г | Углев: 342,64г. Завтрак: Простоквашино Ряженка 3,2%, Экопродукт Варенье Чёрная Смородина, Карат Творог Зерненый 4%. Обед: Сладкий Красный Перец, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Billa Азу из Говядины, Перловка Отварная. Ужин: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Billa Азу из Говядины, Перловка Отварная. Перекус/Другое: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Перловка Отварная, Billa Азу из Говядины, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Клубника. подробнее ...

3775 ккал

Упражнение: Тренировка в фитнесе - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akulev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akulev- Журнал, 03 июн 19

Оставить свой Комментарий

akulev-Изменение Веса