Tesemo4ka- Журнал, 03 июн 19

Параметры Пользователя Tesemo4ka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2019

48 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июня 2019:

1202 ккал

Жир: 37,98г | Белк: 85,36г | Углев: 123,04г. Завтрак: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Лето Укроп Свежий, Огурец (без Кожуры), Кофе (Растворимое). Ужин: Простоквашино Творог 5%, Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Красный Октябрь Красный Мак, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Шаурма дом. Перекус/Другое: Кофе (Растворимое), Красный Октябрь Красный Мак, Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна. подробнее ...

2471 ккал

Упражнение: TRX - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tesemo4ka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tesemo4ka- Журнал, 03 июн 19

Оставить свой Комментарий

Tesemo4ka-Изменение Веса