|
Haven’t weighed in for a while as won’t be back in Tenerife for a while so weighing on different scales in different conditions. I’ve been back working on the cruise ships last week which makes weighing and logging impossible as no WiFi and eating with the passengers, but I seem to have stayed around the same weight although my stomachs a bit bloated this morning due to a massive tea last night. Depending on further contracts weigh ins might be a bit sporadic!
|
36,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
945 ккал
|
Жир: 13,96г | Белк: 82,82г | Углев: 144,01г.
Завтрак: Apricots , Peaches, Strawberries, Blueberries, Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats, Tesco Piel del sapo melon. Обед: Tesco mushrooms fresh. Ужин: Eggplant, Leeks, Tesco whole sea bream, Sea bass Cooked seabass dry heat, Tarragon, Carrots, Radishes, Arugula (Rocket), Spinach, Vinegar, Sweet'N Low Sweet'n Low, Zucchini, Soy Sauce, Tomatoes, Fennel Bulb, Mustard, Onions, Celery, Cucumber (with Peel), Cilantro (Coriander), Sweet Red Peppers, Yellow Sweet Peppers, Lettuce, Tesco mushrooms fresh, Tesco Swede. Перекус/Другое: Celestial Seasonings Peppermint Tea, Lemon Juice, Pepsi Pepsi Max (Can), Sugar Free Soft Drink. подробнее ...
|
|
1154 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Езды на Мотоцикле - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Missy motivated-Изменение Веса
|
