Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2019
|
79,8 кг
Потеряно до сих пор: 30,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1517 ккал
|
Жир: 46,14г | Белк: 56,03г | Углев: 200,38г.
Завтрак: Ferrero Jogurette, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Обед: Kaffee, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel. Ужин: Eat Happy Poke Bowl Veggie, Lemberg Kaviar aus Lachsrogen, Lachs, Roter Thunfisch (Fisch), Bordeaux, Fresh Sushi Futo Lachs Avocado, Nigiri Lachs, California Rollen. Перекус/Другое: Äpfel, Ferrero Jogurette, Kekse, Balisto Muesli-Mix. подробнее ...
|
|
3046 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 20 минуты, Вождение - 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
