|
Ог 88
От 71
Об 103
|
65,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1890 ккал
|
Жир: 76,45г | Белк: 131,65г | Углев: 165,86г.
Завтрак: Лимон, Хохланд Сыр Креметте, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Яйцо. Обед: Рост Батончик Мюсли с Апельсином в Глазури, Грейпфрут, Киви, Роллы Лава, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански. Ужин: Черешня, Чернослив, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры. Перекус/Другое: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Овсяно-льняной блин, Рост Батончик Мюсли с Апельсином в Глазури, Лента Огурцы Малосольные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яичный Белок, Творожная паста с чесноком., Dr. Korner Хлебец Гречневый. подробнее ...
|
|
2307 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа, Растяжения (Йога) - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Одинцовочка-Изменение Веса
|
