Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2019
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3247 ккал
|
Жир: 125,03г | Белк: 180,66г | Углев: 359,42г.
Завтрак: Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Valu Time 1% Low Fat Milk, El Popular Chorizo, Great Value Large White Grade A Eggs. До Обеда: Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Ужин: Franz Old Fashioned Donuts, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Valu Time 1% Low Fat Milk, Tillamook Marionberry Pie Ice Cream, Stouffer's Chicken Alfredo. После Ужина: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2564 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Bus Driving - 9 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
02 июн 19 написано членом: HCB
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
