Singingsnail- Журнал, 02 июн 19

Still headed in the right direction, just got back from being away for a week, so this isn't bad really. My leg has started to feel a lot better over the holiday, so in theory I should be able to exercise more now too.

98,1 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг.    Еще предстоит сделать: 22,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

947 ккал

Жир: 19,63г | Белк: 62,21г | Углев: 130,20г.   Завтрак: Symington's Dandelion Coffee Compound, Sainsbury's Skimmed-Milk, Quaker Oat So Simple Protein, Tesco Skimmed Milk. Обед: Arla Skyr Icelandic Style Yoghurt Fruit and Oats Blueberry, Yellow Sweet Peppers, Tesco Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Morrisons Pea Shoots, Birds Eye Southern Fried Chicken. Ужин: Fruit. Перекус/Другое: Weetabix Weetabix Protein, Sainsbury's Skimmed-Milk. подробнее ...

2852 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...