Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2019
|
70,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1352 ккал
|
Жир: 71,09г | Белк: 72,31г | Углев: 115,62г.
Завтрак: McDonald's Fruit 'n Yogurt Parfait, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Bob's Red Mill Flax Seed, Baby Spinach, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Thai Kitchen Organic Coconut Milk, Tone's Pure Almond Extract, Market Pantry Frozen Dark Sweet Cherries, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Water. Обед: Unsweetened Iced Tea, Mayonnaise, Wendy's Tomato (1 Slice), Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Перекус/Другое: Crunchmaster Multi-Seed Crackers - Original, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Water, Emerald Sea Salt & Pepper Cashews (Package). подробнее ...
|
|
2344 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 15 минуты, Вождение - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DBakerrian-Изменение Веса
|
