Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2019
|
67,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1602 ккал
|
Жир: 63,06г | Белк: 70,87г | Углев: 188,03г.
Завтрак: Умалат Сыр Сулугуни, J7 Сок Фрукты Целиком Мультифрукт, Белый Город Молоко 2,5%, Северодвинский Хлебокомбинат Хлебец с Отрубями, Корица, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Сливки 10%, Коричневый Сахар, Ясно Солнышко Каша Овсяная . Обед: Майонез, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Северодвинский Хлебокомбинат Хлебец с Отрубями, Уха. Ужин: Каравай Хлеб 8 Злаков , Haas Горчица с Медом, Приправыч Кисель Вишнёвый, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Белозорие Сметана 19%, Голубцы, Редис. Перекус/Другое: Тимоша Козинаки, Mentos Ментос, Красное Яблоко. подробнее ...
|
|
2392 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 3 часа, Уборка - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Зарядка - 6 минуты, Отдыхать - 11 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
