roberto7212- Журнал, 01 июн 19

Según el nutricionista que me llevó en su día yo debería estar en 74kg. Llegué a bajar a 80 con él y todo bien. Pasado el tiempo, vuelves a caer ... y hace poco me planté en casi 96 kilazos.... esto no puede ser. Me he puesto manos a la obra y quiero de una puñetera vez bajar de 80. Espero no fallarme, pero esto es duuurooooo.

89 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг.    Еще предстоит сделать: 10 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1394 ккал

Жир: 44,41г | Белк: 71,28г | Углев: 164,04г.   Завтрак: Tostadas, Dolce Gusto Cortado, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada. Обед: Fresas, Cerveza Normal, Tomate Frito, Espaguetis, Atún Natural. Ужин: Hacendado Barra de Pan, Puré de Verduras, Tortilla Francesa. Перекус/Другое: Amfit Barriga High Protein. подробнее ...

4525 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...