alferreira- Журнал, 24 дек 12

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 декабря 2012

88,8 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 декабря 2012:

1681 ккал

Жир: 49,02г | Белк: 86,46г | Углев: 208,63г. Завтрак: Rabanada Simples, Choco Milk. Обед: Guaraná, Carne de Vaca Assada, Feijão Carioca, Arroz Branco (Curto, Cozido), Arroz Branco (Curto, Cozido). Ужин: Peito de Chester Defumado, Arroz Branco (Longo, Cozido), Tender. Перекус/Другое: Pão Francês Integral, Corpus Light Pedaços de Morango, Batata Frita. подробнее ...

2653 ккал

Упражнение: Сидеть - 7 часа, Вождение - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 24 дек 12

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса