Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2019
|
73,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 10,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2108 ккал
|
Жир: 90,93г | Белк: 78,14г | Углев: 250,92г.
Завтрак: Heinz Острый Кетчуп, Дымов Колбаса Докторская, Геркулес Геркулес Традиционный , Клубника, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Березники Печенье Кокосовое. Обед: Хлебница Самса с Курицей, Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик Дыня. Ужин: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Раптика Сельдь по-Исландски Филе-Кусочки в Пряной Заливке, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Хлеб, Говядина Тушеная, Картофель Отварной. Перекус/Другое: Абрикосы, Клубника. подробнее ...
|
|
2354 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Спать - 13 часа, Отдыхать - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_Sunshinejane_-Изменение Веса
|
