azarova86- Журнал, 01 июн 19

Сегодня хочу попробовать питаться 16/8
Почледниц приём пищи вчера была в 21:00, сегодня первыц приём пищи будет в 12:00
Ем как и при пп ничего жирного жареного сладкого и 5раз в течении 8часов, последний приём пищи будет 20:00

83,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 7,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1213 ккал

Жир: 40,02г | Белк: 40,94г | Углев: 175,16г.   Завтрак: Простоквашино Кефир 2,5%, Bee Granola Гранола Ореховая. Обед: Своя Линия Крупа Пшеничная Артек, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Яблочные Оладьи. Перекус/Другое: Банан, Черешня, Яблоко. подробнее ...