Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2019
|
78,6 кг
Потеряно до сих пор: 31,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2140 ккал
|
Жир: 72,70г | Белк: 99,92г | Углев: 253,45г.
Завтрак: Marmelade, Pfirsiche, Rote Paprika, Probody Eiweißbrot, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Ja! Käseaufschnitt, Kaffee, Gekochtes Ei. Обед: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Probody Eiweißbrot. Ужин: Bordeaux, Costa Frutti Di Mare Premium, Ja! Spagetti. Перекус/Другое: Heidelbeeren, Mövenpick Salted Caramel, Ferrero Jogurette, Milch 1,5%, Erdbeeren, Schwartau Sauce Caramel, Mövenpick Salted Caramel, Frucht Smoothie, Bounty Bounty. подробнее ...
|
|
3190 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 6 минуты, Вождение - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 39 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
