|
Boooooooooo! Go up, dammit!
Truly though, I went to bed at 168 and had a woosh this morning, so this is a pretty solid number. I'm good with this 👍🏼😊
|
74,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2868 ккал
|
Жир: 94,25г | Белк: 181,06г | Углев: 340,57г.
Завтрак: Valu Time 1% Low Fat Milk, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Great Value Large White Grade A Eggs, El Popular Chorizo. До Обеда: Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Обед: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter. Ужин: Valu Time 1% Low Fat Milk, Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves. После Ужина: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2633 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 45 минуты, Bus Driving - 8 часа, Вождение - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 8 часа и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 20,6 кг за Неделю
|
 Комментария
31 май 19 написано членом: Erquiaga
|
I gave up already hajajaj
31 май 19 написано членом: rosio19
|
dont Want to eat more than 2300 calories a day and if that means I don’t gain muscle well it is what it is 🤷🏻♀️
31 май 19 написано членом: rosio19
|
Yes, plus 2300 for a short women is a lot
01 июн 19 написано членом: rosio19
|
Honestly I been practicing that and for my meals I been waiting until I’m feeling signs of hunger
01 июн 19 написано членом: rosio19
|
But I had to add sour cream, more cheese and etc to help me eat more calories
01 июн 19 написано членом: rosio19
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
