DanieleFFRaic- Журнал, 31 май 19

Параметры Пользователя DanieleFFRaic | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2019

73,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 мая 2019:

1948 ккал

Жир: 54,77г | Белк: 81,73г | Углев: 201,07г. Завтрак: Veneza Iogurte Morango Zero, Manteiga (com Sal), Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo, Pão Integral. Обед: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido, Carne de Panela, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Pastel Camarão, Ovo de Codorna, Kero Coco Água de Coco, Stella Artois Cerveja. Перекус/Другое: Itambé Iogurte Fit Morango , Peras. подробнее ...

2351 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DanieleFFRaic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DanieleFFRaic- Журнал, 31 май 19

Оставить свой Комментарий

DanieleFFRaic-Изменение Веса