Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2019
|
71,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1732 ккал
|
Жир: 74,12г | Белк: 98,89г | Углев: 169,79г.
Завтрак: Ого Отруби Пшеничные, Льняное Масло, Домик в деревне Кефир 3,2%, Шелковица, Абрикосы, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Чеснок, Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Льняное Масло, Мистраль Гречка Отварная, Тефтели. Ужин: Ярмарка Нут Вареный, Яичный Белок, Укроп, Магнит Томаты Свежие, Магнит Огурцы. Перекус/Другое: Кабачки Фаршированные, Банан, Шелковица с Памира Шелковица, Абрикосы, Творожная Запеканка с Клубникой. подробнее ...
|
|
2130 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nadika1992-Изменение Веса
|