Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2019
|
62,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2177 ккал
|
Жир: 80,28г | Белк: 103,44г | Углев: 226,71г.
Завтрак: Донко Конфеты Лайф Крем-Молоко, Blaze Крем Бальзамический, Помидоры, Листья Салата, Городейский Сахар Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, Белая Хатка Хлеб Тостовый. Обед: Blaze Крем Бальзамический, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое «Крестьянское» 72,5%, Щучин Сыр Российский Новый Люкс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны, Рубленые котлеты ✔️. Ужин: Домочай Хлеб "Болдинский ", Огурец (с Кожурой), Котлеты из куриного фарша✔️, Вино Сухое, Регион Продукт Венский Пирог "Вишня в Коньяке". Перекус/Другое: Kinder Молочный Ломтик, Свежие Новости Молоко 2,8%, Кекс овсяно-банановый с шок ✔️. подробнее ...
|
|
1891 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 45 минуты, Уборка - 20 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sst.marina-Изменение Веса
|
