atusia79- Журнал, 31 май 19

Параметры Пользователя atusia79 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2019

63,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 мая 2019:

2316 ккал

Жир: 118,78г | Белк: 89,23г | Углев: 229,60г. Завтрак: Овсяная Каша на Молоке, Банан. Обед: Перекресток Филе Пангасиуса Жареное в Яйце, Рис Вареный, Щи с Курицей. Ужин: Бежин Луг Сыр Роттердам, Славянка Золотой Степ (19г), Киндер Шоколад со Злаками, Веселый Молочник Сметана 15%, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины, Салат Овощной с Маслом. Перекус/Другое: Зеленое Яблоко, Русская Картошка Чипсы, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Трайфл. подробнее ...

2554 ккал

Упражнение: Зарядка - 15 минуты, Работа по Дому - 5 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

atusia79-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

atusia79- Журнал, 31 май 19

Оставить свой Комментарий

atusia79-Изменение Веса