Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2019
|
60 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1630 ккал
|
Жир: 66,23г | Белк: 119,06г | Углев: 138,57г.
Завтрак: Heinz Детское Печеньице, Doctor Benner Кранчи Кокосовые, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Банан, Савушкин Йогурт Греческий с Клубникой, Витьба Вафельный Батончик с Хлопьями в Молочной Глазури, Гарнец Мука Рисовая, Яичный Желток, Яичный Белок, Pureprotein Соевый Изолят Шоколадное Печенье. Обед: Сырники, Брест-Литовск Сметана 26%, Рассольник, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Капуста, Свиная Отбивная. Ужин: Коммунарка Шоколад Молочный, Heinz Детское Печеньице, Банан, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Йогурт Греческий с Клубникой, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Эссен Продакшн Батончик 35 Шоколад, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Малиновое Варенье, Творожная Запеканка От Зуши. подробнее ...
|
|
1710 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 3 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 2 минуты, Мытье посуды - 16 минуты, Зарядка - 6 минуты, Отдыхать - 15 часа и 23 минуты, Спать - 7 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alexandrakachanovich-Изменение Веса
|
