Irna21- Журнал, 31 май 19

Параметры Пользователя Irna21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2019

68,2 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 мая 2019:

1813 ккал

Жир: 76,88г | Белк: 65,51г | Углев: 210,94г. Завтрак: Чай, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Умалат Сыр Сулугуни, Слобода Масло Подсолнечное, Сахар. Обед: Геркулес Хлеб, Борщ с Курицей. Ужин: J7 Сок Фрукты Целиком Мультифрукт, Грецкие Орехи, Клубника, Вологодское Мороженое Пломбир Шоколадный, Майонез, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Перекус/Другое: Белозорие Творог 9%, Кремлина Чернослив в Темной Глазури, Магнит Яблоко, Чай, Щедрые Хлебцы с Яблоком и Корицей. подробнее ...

2414 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 20 минуты, Зарядка - 6 минуты, Отдыхать - 8 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Irna21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Irna21- Журнал, 31 май 19

Оставить свой Комментарий

Irna21-Изменение Веса