Sarge4- Журнал, 22 дек 12

Параметры Пользователя Sarge4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2012

86,3 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2012:

1794 ккал

Жир: 81,62г | Белк: 120,25г | Углев: 154,69г. Завтрак: Tree Nuts Mix, Gourmet Chicken Meatballs (Sun-Dried Tomatoes, Basil & Provolone). Обед: Chile Lime Chicken Burgers, Perfect Protein, Tangerines (Mandarin Oranges), Stir Fried Vegetable Egg Rolls. Ужин: Club Crackers Original, Pickled Herring, Chicken Burrito Bol (Chicken, Black Beans, Fajita Vegetables, Tomato Salsa, Red Hot Salsa, Cheese and Lettuce). Перекус/Другое: Arnold Palmer Zero Half & Half Iced Tea, Frosted Pretzels, Snickerdoodle Cookie, Water. подробнее ...

3317 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Вождение - 3 часа и 10 минуты, Спать - 5 часа, Сидеть - 8 часа и 23 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 55 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 12 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Работа по Дому - 2 часа и 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sarge4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sarge4- Журнал, 22 дек 12

Оставить свой Комментарий

Sarge4-Изменение Веса