Gmcferren- Журнал, 30 май 19

Параметры Пользователя Gmcferren | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2019

74,1 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 мая 2019:

1973 ккал

Жир: 40,32г | Белк: 126,29г | Углев: 199,04г. Завтрак: Turkey Bacon, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Kirkland Signature Smoked Salmon, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. Обед: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Goya Chick Peas, Progresso Canned Black Beans, Great Value Romaine Lettuce. Ужин: Ballast Point Sculpin IPA, Cabernet Sauvignon Wine, Bertolli Marinara Sauce, Spaghetti. Перекус/Другое: Sargento Balanced Breaks Natural Sharp Cheddar Cheese with Cashews and Cranberries, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. подробнее ...

2363 ккал

Упражнение: Тренажер (Быстрый) - 40 минуты, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gmcferren-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gmcferren- Журнал, 30 май 19

Оставить свой Комментарий

Gmcferren-Изменение Веса