vicalg- Журнал, 30 май 19

Aprendiendo truquitos, ayer fueron más de 3000 calorías y más azúcar del publicado (estos días lo que publico no es totalmente exacto, habría que sumarle un 20-30%mas)y como veis 100 gramillos menos, y mi cuerpo parece algo más tonificado

75,9 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2115 ккал

Жир: 107,65г | Белк: 132,76г | Углев: 132,85г.   Завтрак: Mantequilla, Carrefour Parrillada de Verduras, Champiñones, Churros, ElPozo Jamón York, Eroski Queso Edam, Hacendado Pan de Molde Integral, Huevo Revuelto. Обед: Hacendado Yogur con Frutas, Melón, Manzana Asada, Emcesa Chorizo Criollo, Hacendado Taquitos Jamón de Hembra, Alcachofas (Globo o Francés), Merluza Frita en Mantequilla. Ужин: Vino Rosado, Hacendado Tarta Nata y Chocolate, Pizza Premium Barbacoa con Pollo a la Parrilla, Pasta Carbonara, Entrecot, Emperador a la Plancha. Перекус/Другое: Piña Colada. подробнее ...