Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2019
|
62,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1804 ккал
|
Жир: 78,45г | Белк: 95,45г | Углев: 178,61г.
Завтрак: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Глубокое Сыр Мягкий Адыгейский, Вкусная Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусочки, Глубокое Крем Творожный Пастеризованный 16%, Зеленый Чай, Elvan Пирожное Бисквитное с Начинкой со Вкусом Какао "Today Donut", Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Свежие Новости Молоко 2,8%, Яйцо. Обед: Blaze Крем Бальзамический, Помидоры, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кабачок, Нут с овощами ✔️. Ужин: Листья Салата, Салат из свеклы✔️, Рубленые котлеты ✔️. Перекус/Другое: Kinder Молочный Ломтик, Домочай Батон Габровский, Городейский Сахар Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Кекс овсяно-банановый с шок ✔️. подробнее ...
|
|
1951 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 40 минуты, Уборка - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 40 минуты, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sst.marina-Изменение Веса
|
