euheide- Журнал, 22 дек 12

Body fat percentage: 11.0 %
Visceral fat percentage: 11.7 %

Hydration: 63.8 %

Muscle mass: 53.7 kg
Skeletal mass: 2.8 kg

BMR: 1629 kcal/ 6815 kJ

second day rest from weight lifting (keeping protein intake at about 90 g/day to promote muscle growth.

63,5 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг.    Еще предстоит сделать: 7,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.