Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
vladpost
Журнал
30 май 19
vladpost- Журнал, 30 май 19
Параметры Пользователя vladpost
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2019
106,6 кг
Потеряно до сих пор:
34,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
16,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 мая 2019:
2862 ккал
Жир: 122,77г | Белк: 108,92г | Углев: 337,50г.
Завтрак:
Сыр Сулугуни, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Белый Хлеб, Колбаса, Овсяная Каша на Воде, Лен Семена.
Обед:
Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Гречневые Хлопья, Редис, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ.
Ужин:
Бархатный Бугор Ушки Слоеные, Индолина Колбаса Рубленая, Белый Хлеб, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ясно Солнышко Гречневые Хлопья.
Перекус/Другое:
Миндаль, Колбаса.
подробнее ...
3396 ккал
Упражнение:
Велотренажёр - 1 час, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 час и 20 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 минуты, наклоны вниз с гантелями - 32 минуты, наклоны влево вправо с гант - 1 час и 4 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 24 минуты, жим гантелей сидя - 20 минуты, жим гантелей вверх - 10 минуты.
подробнее ...
Потеряно 17,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
vladpost-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю