Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2019
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 16,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1399 ккал
|
Жир: 60,88г | Белк: 41,53г | Углев: 176,21г.
Завтрак: Вода, Яблоко Семеринка, Кофе (из Молотых Зерен), Традиции Севера Семена Льна, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Семенем Льна, Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, Конти Умка с Ирисом, Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз", Славянка Французский Зефир Жаклин Клубника со Сливками. Обед: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай, Столетовский Мясной Двор Паштет "Классический", Олимпия Венские Сосиски, Cofix Гречка Отварная с Маслом и Луком. Ужин: Чай, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Сметанин Кефир 2,5%. подробнее ...
|
|
2005 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Зарядка - 20 минуты, тренировочный диск - 30 минуты, Одевания - 15 минуты, Приём пищи сидя - 1 час, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 39 минуты, Подметание полов - 15 минуты, заправка постели - 5 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 36 минуты, Мытье посуды - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Мелине1989-Изменение Веса
|
