petermck- Журнал, 30 май 19

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2019

103,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 мая 2019:

1619 ккал

Жир: 67,41г | Белк: 73,53г | Углев: 188,07г. Завтрак: Banana Smoothie, Coffee, Lite n' Easy Mandarin. Обед: Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Chicken Vegetable Soup, Coffee. Ужин: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled), Potato, Lindt 70% Cocoa Chocolate, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed), Cabbage, Cooked Peas and Carrots (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Coffee. подробнее ...

3731 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Зарядка - 30 минуты, Принятие Душа - 6 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 44 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 30 май 19

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса