Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2019
|
103,4 кг
Потеряно до сих пор: 34,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2346 ккал
|
Жир: 117,62г | Белк: 98,42г | Углев: 225,80г.
Завтрак: Seasoned Salt, Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Ultra Thin Swiss Cheese, Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing, Wildwood Savory Baked Tofu, Naturally Fresh Ginger Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Dijon Mustard, Apple Cider Vinegar, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing. Обед: Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Emerald Sea Salt & Pepper Cashews (Package), Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar with Almonds and Cranberries, Mountain Dew Diet Supernova (Bottle), Red Sour Cherries. Ужин: Green Tea, Kroger Crispy Rice Marshmallow Treat, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Black Roasted Sesame Seeds, Grey Poupon Dijon Mustard, Old Fashioned Sauerkraut, Celery, Broccoli, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Smart Dogs Jumbo Veggie Protein Links, Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil. Перекус/Другое: Jalapeño Lime Tortilla Chips, Extreme Sour Hard Candy, Sabra Guacamole with Tostitos Rolls, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Cool Mint Mints, Coffee. подробнее ...
|
|
3991 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
