ejlima2- Журнал, 21 дек 12

Параметры Пользователя ejlima2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2012

59,7 кг Потеряно до сих пор: 23 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2012:

2524 ккал

Жир: 97,80г | Белк: 304,58г | Углев: 98,67г. Завтрак: Vatapá, Meat, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Whey protein Nutri Health. Обед: Whey protein Nutri Health, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo tipo cottage Tirolez, Pão integral light. Ужин: Óleo de coco, Queijo tipo cottage Tirolez, Leite em Pó Desnatado Molico, Pão integral light, Whey Protein 3W. Перекус/Другое: Gordura, White Flour, Presunto cozido sem capa de gordura, Queijo Mussarela, Filé mignon. подробнее ...

2233 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 7 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа, Стоять - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 2,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ejlima2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ejlima2- Журнал, 21 дек 12

Оставить свой Комментарий

ejlima2-Изменение Веса