olga_pp_olga- Журнал, 29 май 19

Параметры Пользователя olga_pp_olga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Привет. Меня зовут Ольга , 29 лет. Сейчас в д/о. Худею после вторых родов. С веса 63кг.
Вес в котором я себя чувствую идеально и комфортно 53-55 кг при росте 167 см.
Самый маленький вес который у меня когда либо был - 47кг.
Последнее время вес в районе 60кг. И последние 5 кг совсем не хотят меня покидать.
Из спорта у меня пару раз в неделю бег на дорожке, и силовые тренировки дома.
Надеюсь, что фото отчёт еды перед вами меня стимулирует питаться правильно, и не срываться на вредности🤞

59,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 мая 2019:

1359 ккал

Жир: 73,09г | Белк: 83,33г | Углев: 96,88г. Завтрак: Грецкие Орехи, Киви, Евроопт Груша Конференция, Черника (Несладкая, Замороженная), Eco Greco Йогурт Греческий 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Обед: Картофель Отварной, Свинина. Ужин: Куриная Печень, Салат Овощной с Маслом. Перекус/Другое: Киви. подробнее ...

1616 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Удачи!)) 💪☘️

29 май 19 написано членом: Анюша ))

Спасибо)

30 май 19 написано членом: olga_pp_olga


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olga_pp_olga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olga_pp_olga- Журнал, 29 май 19

Оставить свой Комментарий

olga_pp_olga-Изменение Веса