megan4- Журнал, 21 дек 12

Параметры Пользователя megan4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2012

77,8 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 77,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2012:

992 ккал

Жир: 16,47г | Белк: 58,95г | Углев: 171,16г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds) , Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Sweet 'N Low, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fiber One Bran cereal. Обед: Light Thousand Island Reduced Fat Dressing, Classic Salad Mix. Ужин: Classic Salad Mix, Calorie Free Ranch Dressing, Tilapia (Fish), Brussels Sprouts, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Light Butter Popcorn, Fuji Apples, Clementines . подробнее ...

2788 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 18,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

megan4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

megan4- Журнал, 21 дек 12

Оставить свой Комментарий

megan4-Изменение Веса