vladpost- Журнал, 29 май 19

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2019

109,1 кг Потеряно до сих пор: 31,9 кг. Еще предстоит сделать: 19,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 мая 2019:

4063 ккал

Упражнение: жим гантелей сидя - 20 минуты, жим гантелей вверх - 10 минуты, наклоны влево вправо с гант - 1 час и 4 минуты, наклоны вниз с гантелями - 32 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 14 минуты, Велотренажёр - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, бег 1 ост - 30 минуты, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 час и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 4,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 29 май 19

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса