Alexand363- Журнал, 29 май 19

Параметры Пользователя Alexand363 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2019

74 кг Потеряно до сих пор: 16,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 мая 2019:

2213 ккал

Жир: 78,58г | Белк: 217,65г | Углев: 155,94г. Завтрак: Чай с Лимоном, Творог (Полностью Обезжиренный), Минтай в Сметане, Гречка Отварная. Обед: Вареное Яйцо, Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная. Ужин: Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Сыр Домашний, Салат из Помидоров и Огурцов. Перекус/Другое: Клубника, Банан, Жареные Орехи Кешью с Медом, Творог (Полностью Обезжиренный), Фабрика Хлеба Булочка с Яблоком, Кофе, Сметана, Мёд, Льняное Масло, Чернослив, Курага, Овсяная Каша на Воде. подробнее ...

2906 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 2 часа, Отдыхать - 16 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

И 5,

30 май 19 написано членом: r0za4ka1987


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexand363-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexand363- Журнал, 29 май 19

Оставить свой Комментарий

Alexand363-Изменение Веса