Ann8917- Журнал, 29 май 19

🤔 Вчера более 15000 нашагала+ни плохая силовая на низ, а вес на той же цифре? КБЖУ в норме-1850. Пойду с горя выпью☕ и позавтракаю блинчаками с сыром и арахисовой пастой с клубникой и бананом😋

83,8 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг.    Еще предстоит сделать: 6,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1438 ккал

Жир: 52,59г | Белк: 118,23г | Углев: 138,61г.   Завтрак: ППблины, Банан, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Арахисовая Паста, Клубника. Обед: Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Макфа Гречневые Макароны, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой). Ужин: Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло). Перекус/Другое: Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Клубника, Банан, Арахисовая Паста, Клубника, ППблины, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами. подробнее ...

509 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...