Cb1006- Журнал, 28 май 19

PM weigh in. 7 hrs sleep. Now I just need to be a good boy 👼 and push through these last 2 lbs and beyond ⚙️

125,6 кг Потеряно до сих пор: 22,3 кг.    Еще предстоит сделать: 12,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2503 ккал

Жир: 103,38г | Белк: 283,34г | Углев: 86,72г.   Завтрак: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Starbucks Cold Brew Coffee Unsweetened, Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Обед: Kroger CARBmaster Blackberry Yogurt, Sonic Chicken Strips (3), Kraft Mayo, Member's Mark Deli Sliced Muenster Cheese, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Forester Farmers Market Boneless Skinless Chicken Thighs. Ужин: Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Alaska King Crab, Cooked Brussels Sprouts, Oysters, Tuna, Shrimp. Перекус/Другое: Kroger Gel Bites Gelatin Cubes Black Cherry, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Healthy Choice Fudge Bar. подробнее ...

3279 ккал

Упражнение: garmin - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...