Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2019
|
78,6 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 14,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1234 ккал
|
Жир: 27,06г | Белк: 76,54г | Углев: 165,45г.
Завтрак: Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Ja! Kernige Haferflocken, All Seasons Sommerfrucht Mix. Обед: Netto Putenbrust, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Viva Vital Eiweissbrot (58g), Möhren, Gurke (mit Schale). Ужин: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Leichter Genuss Mozzarella , Edeka Romanasalat, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Netto Weizentortillas. Перекус/Другое: All Seasons Sommerfrucht Mix, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Cookie Dough. подробнее ...
|
|
2381 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Вождение - 1 час и 45 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lionora1984-Изменение Веса
|
