Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2019
|
58,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1135 ккал
|
Жир: 84,53г | Белк: 70,40г | Углев: 25,71г.
Завтрак: Tirol Nata (15g), Café, Café. Обед: Sabor Verde Farelo de Aveia, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Nescau Achocolatado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Psyllium, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Queijo Prato, Ovo (Inteiro), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo (Inteiro). Ужин: Aviação Manteiga com Sal, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Asa de Frango, Coxa de Frango, Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Prato, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
