DanieleFFRaic- Журнал, 28 май 19

Параметры Пользователя DanieleFFRaic | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2019

74,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 мая 2019:

1580 ккал

Жир: 67,69г | Белк: 120,85г | Углев: 121,02г. Завтрак: Suco de Acerola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Aipim (Cozido), Queijo Ricota. Обед: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Peito de Frango, Sabores Light Nhoque de Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Frango Desfiado, Pão Integral, Queijo Ricota, Bolo de Banana e Aveia. Перекус/Другое: Brasfrut Polpa de Cacau, Parmalat Leite Integral, Suco de Acerola, Veneza Iogurte Morango Zero. подробнее ...

2377 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DanieleFFRaic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DanieleFFRaic- Журнал, 28 май 19

Оставить свой Комментарий

DanieleFFRaic-Изменение Веса