bchevalier- Журнал, 20 дек 12

Параметры Пользователя bchevalier | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2012

69,9 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2012:

1636 ккал

Жир: 65,71г | Белк: 42,16г | Углев: 230,60г. Завтрак: ritz, Instant Oatmeal - Regular, Apples, Vanilla Toffee Caramel. Обед: Barbecue Flavor Potato Chips, No Sugar Added Chocolate Pudding, aero, ranch salad dressing light, dole american lettuce mix. Ужин: Tuna in Oil (Canned), orange, cucumbers, carrots, sweet red peppers, celery, crackers. Перекус/Другое: trail mix. подробнее ...

2654 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Сидеть - 7 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bchevalier-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bchevalier- Журнал, 20 дек 12

Оставить свой Комментарий

bchevalier-Изменение Веса