Ewerton Lima- Журнал, 28 май 19

Параметры Пользователя Ewerton Lima | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 21.7%, M: 38.9%

91,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 мая 2019:

2988 ккал

Жир: 89,63г | Белк: 207,08г | Углев: 342,67г. Завтрак: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pão de Leite, Coronata Requeijão Cremoso. Обед: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Beterrabas, Castelo Vinagre de Maçã, Pernil Assado, Grano Frozen Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Ужин: Président Queijo Mussarela, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro), Pão de Milho (Receita Caseira). Перекус/Другое: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Italac Leite Desnatado, Canela, Gengibre, Banana Prata, Growth Supplements Creatina, Uvas-Passas (sem Sementes). подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ewerton Lima-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ewerton Lima- Журнал, 28 май 19

Оставить свой Комментарий

Ewerton Lima-Изменение Веса