Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2019
|
62,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1757 ккал
|
Жир: 58,22г | Белк: 106,23г | Углев: 204,98г.
Завтрак: Сормовский Хлеб Лукум Нижегородский, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Dr. Korner Хлебец Сырный, Вареное Яйцо, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Лента Клубника Замороженная, Пятерочка Груша Конференция, Геркулес Монастырский. Обед: Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые, Nescafe Кофе Растворимый, Гречка с Куриным Филе, Dr. Korner Хлебец Сырный, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка с Грибами. Ужин: Natur Foods Грецкий Орех, Кофе (из Молотых Зерен), Eco Botanica Горький Шоколад, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Простоквашино Сметана 15%, Сырники 5%. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Natrol Omega-3 Fish Oil, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, BioFoodLab Bitey Яблоко-Малина, Здравник Цикорий Растворимый. подробнее ...
|
|
2068 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Екатерина050194-Изменение Веса
|
