alideni- Журнал, 18 июл 08

Параметры Пользователя alideni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2008

77,3 кг Потеряно до сих пор: 22,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2008:

1303 ккал

Жир: 61,47г | Белк: 86,49г | Углев: 116,01г. Завтрак: peanut butter, Water, Nature's own whole wheat bread. Обед: Chili's salad, water. Ужин: Cucumbers, Wild Alaskan Salmon, water. Перекус/Другое: Coke zero, Weight watchers Giant Cookies & Cream bar, Luna Pecan bar. подробнее ...

2984 ккал

Упражнение: Elliptical - 5 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alideni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alideni- Журнал, 18 июл 08

Оставить свой Комментарий

alideni-Изменение Веса