Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2019
|
48,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1334 ккал
|
Жир: 58,60г | Белк: 59,70г | Углев: 153,65г.
Обед: 北海道保証牛乳株式会社 小樽工場発 北海道 低脂肪牛乳, Tesco Pain au ch chocolate パンオショコラ, コーヒー, ゆで卵, トップバリュー もやし, 人参ドレッシング, 人参ドレッシング, 白菜. Ужин: 松前漬け, 北海道保証牛乳株式会社 小樽工場発 北海道 低脂肪牛乳, オリーブオイル, 長ねぎ, ホクト エリンギ, しめじ, きゅうり, マグロ, 乾燥ゴマ, 玉ねぎ, 紀文 糖質0g麺 丸麺, キッコーマン 本つゆ, 酢, 山菜, コストコ カークランドシグネチャー モントレージャックチーズ, プリマハム ブロックベーコン. Перекус/Другое: 黒糖まんじゅう, ロッテ 爽 チョココーヒー, ミツカン リンゴ酢, dm Multi-mineral. подробнее ...
|
|
1705 ккал
|
Упражнение:
ストレッチ - 30 минуты, 滝汗 - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
