alferreira- Журнал, 20 дек 12

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2012

89,4 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2012:

1499 ккал

Жир: 66,60г | Белк: 75,76г | Углев: 144,41г. Завтрак: Chá Sabor Natural. Обед: Coração de Frango, Batata Gratinada, Feijão Carioca, Arroz Integral, Carne de Vaca. Ужин: Batata Gratinada, Sobrecoxa de Frango, Coxinha. Перекус/Другое: Lollo, Barra de Cereais. подробнее ...

3098 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа и 15 минуты, Стоять - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 3 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 1 час. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 20 дек 12

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса